Amor Propio
Se el primero en calificar este curso, déjanos unas estrellas en la parte inferior de la pagina ⭐⭐⭐⭐⭐
¿Qué significa amarse a uno mismo?
Te valoras a ti mismo cuando crees que eres digno de respeto, amor y bienestar. El valor propio es diferente al egoísmo o al ensimismamiento. Cuando te valoras a ti mismo, cultivas el respeto por ti mismo y estableces límites saludables para ti y para los demás en tu vida.
Un sentido de autoestima le permite acercarse a todos los demás en su vida (familia, amigos, colegas) con confianza en sí mismo y sentimientos de dignidad. Con esto como base, puede comprometerse con el cuidado personal, dejar de lado los pensamientos negativos y construir relaciones positivas con quienes lo rodean.
Aprender a valorarse a sí mismo comienza con la construcción de patrones de comportamiento saludables. Aquí hay algunas maneras de nutrir su sentido de autoestima.
1. Evita la Comparación
Cierta comparación entre usted y los demás es inevitable. Sin embargo, cuando comparas sin cesar, puedes provocar sentimientos de baja autoestima.
Ponte a prueba para dejar de comparar aspectos de tu propia vida (logros, salario, estado civil) con los de los demás, y adopta la idea de que todos se mueven a su propio ritmo.
Encuentre formas de apreciar las características únicas de su propia vida sin considerar cómo podrían compararse con las cosas que tienen otras personas.
2. Cree limites Saludables
Rodéate de personas que te brinden validación y no se interpongan en el camino de tu propia autovalidación. Si estar cerca de una persona en particular te hace sentir mal contigo mismo, establece un límite y limita tu tiempo con esa persona.
Reutilice ese tiempo para tener relaciones saludables con familiares, seres queridos y colegas que refuercen su autoconfianza y su propia imagen. Permítete cortar los lazos con aquellos que disminuyen tu propio valor.
3. Silencie el diálogo interno negativo
Tu crítico interno puede repetir errores pasados y decirte qué deberías haber hecho de manera diferente. Si bien la autocrítica tiene su lugar, también lo tiene la autoafirmación.
Cuando su crítico interno comience a chirriar, deténgase y recuérdese que no importa dónde se encuentre en la vida, usted es un ser humano digno de amor. Esfuércese por mejorar en todos los aspectos de su vida, pero protéjase del diálogo interno crítico que puede afectar su salud mental.
Desarrollar una alta autoestima lo ayuda a posicionarse mejor para aprender nuevas habilidades y mejorar sus relaciones.
4. Busque orientación
Nadie espera que tengas todas las respuestas, ni siquiera cuando el tema es tu propia vida. Cuando se encuentre dudando de su verdadero valor, comuníquese con mentores, familiares, mejores amigos y terapeutas para encontrar una base y una perspectiva.
Ábrase a las personas que sirven como fuerzas estables en su vida y pídales su opinión. En última instancia, trazará el curso según sus propias necesidades, pero puede solicitar su opinión como parte del proceso.
Deja un Comentario